サプリメントであれこれ迷ったら読むサイト☆
生の声をモットーに、サプリメントについて体験談を交えながら初心者の方にも分かりやすくサプリメントを紹介しているサイトです。
サプリメントって何？という「基本的な事から、サプリメントをもっと極めたい方まで幅広い情報がたくさんありますので、ぜひご覧ください。
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まず最初にこの話をしたいと思います
美容のため健康のために、サプリメントを摂取する人が増えているようですね。
「ダイエットにイイらしいよぉ〜あのサプリは！」とか、
「アミノ酸が大切なんだよ！サプリも良く選ばないとぉ〜。」
・・・と言っている人を、最近発見しましたぁ。
先日ネットで、アミノ酸の効果！っていうのを偶然読んでいたんで、気になって調べてみました。
三大栄養素の一つである「たんぱく質」（他二つは、炭水化物と脂質）は、
筋肉・皮膚・内蔵などの組織を構成し、人間の体を作っている。
そのたんぱく質の成分が、アミノ酸なんだそうです。
そしてアミノ酸には、「非必須アミノ酸」という、人間の体の中で合成可能なものが11種類。
「必須アミノ酸」という、人間の体内で合成出来ないものが9種類。
計、20種類あるそうです。
ということは、必須アミノ酸は、食事ないしサプリメントから摂ることが不可欠になってくるわけですね。
サプリメント紹介の番組で、「毎日、魚を食べ続けるってのも中々出来ないですよねぇ〜！でも、このサプリメントなら続けられます！」
・・・って言ってるのを良く見ます。
毎日魚でも全然構わない魚好きだし、（おかげさまで）いたって健康な私は、正直全くもって感心がなかったんですが、
サプリメントってそろそろ私にも必要なものなのかぁ〜と感じて来ましたねぇ〜。
ここで、9種類の必須アミノ酸を！
バリン
+C37ロイシン
イソロイシン
（この三つを、BCAAという）
スレオニン
フェニルアラニン
ヒスチジン
メチオニン酸
トリプトファン
リジン
●BCAAは、筋肉を作るたんぱく質に多く含まれるアミノ酸だそうで、
「筋力向上や疲れをとる」
●BCAA＋フェニルアラニン、アルギニン、セリン、グルタミン酸
脳細胞に深く関わっていて、加齢による記憶力低下を遅らせる働きがあるそうで、
「記憶力低下予防や集中力アップ」
●リジン、アラニン、アルギニン、プロニンの燃焼系アミノ酸
リパーゼ（脂肪を分解する酵素）を活性化させるため、
「ダイエット」
他にも、肌の天然保湿成分は、アミノ酸を成分として作り出される。
コラーゲン（肌の弾力やハリを保つ成分）を作り出すためにも欠かせないということで、
「美容」
・・・と、
手軽に摂取出来る分、効果をしっかり見極めることが大切なようですねー！
いろいろなメーカーさんから、いろいろなサプリメントが販売されてるようですが、
このへんをしっかり把握して、自分に合った商品を選ぶ！
それが、アミノ酸を摂るための、おすすめのサプリメントであり、あなたのサプリメントになるんではないでしょうか。
私も、私に合ったサプリメントを探してみよ〜うと思います・・・。